Диета, которая поможет убрать живот после родов

После родов прошло уже почти девять месяцев. Все это время для меня было и остается в приоритете грудное вскармливание. По этой же причине с диетой не особо-то и не разбежишься.
Сразу после родов, а если быть честной, то еще до них, я для себя решила, что буду кормить ребенка сама, сколькими бы лишними килограммами это не обернулось.

Кто-то из молодых мамочек в сети утверждает, что худелось им безмерно при ГВ и без дополнительных усилий, но это не про меня. В нашем случае, как покушаешь, так и сможешь лялю накормить. Поэтому приходится попросту обжираться, и пить сладкий чай с молоком литрами, чтоб лактация не подвела. Радует лишь, что вес стабильно все это время держался на одной отметке. Ни тебе больше, ни меньше.

В зеркало на себя я старалась просто не смотреть, но пришло время, когда по настоящему захотелось ощутить себя человеком, а не бесформенным молокозаводиком с животом, который еще даже не весь ушел после беременности.

Подумав-прикинув, пришла к следующему заключению: сейчас ребенок 3-4 раза в день уже кушает другую пищу — кашки, овощи и фрукты в пюрешках, поэтому можно и начать диету.

Для себя решила — никаких агрессивных воздействий на организм!

Примерный план таков:

1. Сокращаю количество сладкого чая, заменяя большую часть его чистой водой. Пол литровую (да-да) чайную кружку заменила на другую, объемом 150 мл.
2. Отменяются все печеньки и бутербродики с чаем.
3. Никаких добавок, каким бы вкусным ни было блюдо. Съела свою порцию — вышла из-за стола!
4. Постараться ограничить себя в еде после 20:00. Это уже по обстоятельствам, считаю не стоит злоупотреблять ограничениями.
5. Начинаю делать антицеллюлитные обертывания с медом и горчицей, чтоб дополнительно воздействовать на апельсиновую корку и объемы. На животе в том числе.

Пока план таков. Планирую придерживаться намеченной диеты постоянно, мне б килограммчиков 10 убрать.
На сегодняшний результат таков: за два прошедших дня, в течение которых я совсем не голодала, минус 2 кг. На лактации не отразилось.
Моя диета стартовала с 68 кг., при росте 167 см. Результат будет еще приятнее, я в этом уверена!

Автор статьи: Курдюкова Екатерина