Аффирмации для похудения

Если вы не верите, что аффирмации работают — не читайте делее!!!

Кто их сочинял — не важно. Главное, что они реально помогают похудеть.

Вот, что можно говорить (про себя или вслух) перед едой.

А вот те волшебные слова, которые можно произносить, когда желудок еще сыт, а мозг устал и требует его побаловать вкусненьким

Вот еще образца фраз, которые можно повторять себе.

Поверьте, это помогает успокоиться и принимать пищу в расслабленном состоянии, насыщаться гораздо меньшими порциями и худеть.

Еще несколько советов:

• Перед едой выпивайте стакан воды
• Не смешивайте между собой несовместимые продукты: на один прием пищи поглощайте только углеводы или только белок.
• Прожевывайте пищу неспеша и не думайте в это время о насущных проблемах. Время, посвященное еде, не должно быть посвящено чему-то еще.
• Получайте удовольствие от того, что именно вы жуете в данный момент времени.
• После еды благодарите Вселенную за то, что у вас на столе есть еда, что вы здоровы и что все ваши близкие тоже имеют возможность жить, двигаться, думать и получать прочие блага.
• Всегда напоминайте себе, что все в вашем теле работает идеально! И верьте в это, даже если что-то кажется вам не совсем правильным. Вера — это стиль жизни. Пока она есть — все проблемы и болезни отступают.

Если хотите вместо аффирмаций читать смешные стишки про похудение (или чередовать одно с другим) — это только во благо!